Sveika gyvensena

Atšilus orams vis mažiau laiko nusprendžiama praleisti namuose, tad neretai tenka pasvarstyti, kokias pramogas būtų galima rinktis gryname ore. Pramogų gamtoje organizaavimas kartais apsiriboja vien tik stovyklavimu prie ežero kranto, tačiau laisvalaikis bus kur kas turiningesnis, jei taip pat išbandysite plaukimą baidarėmis. Tokios pramogos puikiai tinka įvairaus amžiaus žmonėms, nes trasų sudėtingumas gali labai varijuoti: net ir tada, jei nelaikote savęs puikiais irkluotojais, tikėtina, kad jums tokios pramogos tikrai patiks. Taigi, nuo ko pradėti tokių pramogų organizavimą? Pasirinkite tinkamiausią maršrutą…

Daugiau Daugiau

Kartais maisto papildai gali daryti tikrus stebuklus mūsų sveikatai. Ypatingai, kuomet trūksta tam tikrų vitaminų. Apie tai, kad kažko organizme trūksta, galime suprasti stebėdami kūno signalus. Kodėl ima trūkti vitaminų, tam tikrų medžiagų? Visų pirma, klausimas, kodėl mums ima trūkti kažkokių medžiagų. Čia įtaką gali padaryti daug kas. Pirmiausia – sezoniškumas. Vienaip maitinamės, kuomet turime daugiau galimybių išsirinkti geresnį maistą. Kitaip valgome, kada mūsų šie pasirinkimai apriboti. Dar kitaip tenka maitintis, kada kažkuo sergame. Pavasario pradžia, žiemos pabaiga – mūsų…

Daugiau Daugiau